Komunikace v náročných a obtížných situacích
Čím situace náročnější, tím je emočně obtížnější. Proto po nás vyžaduje zúročení nabytých zkušeností. To lze jenom tehdy, získáme-li odstup a dokážeme-li se sami rychle a účinně zklidnit.
Program
- Jak porozumět konfliktním situacím
- Naše role během komunikace a jak je můžeme změnit
- Prevence obtížných vztahů
- Techniky rychlého zklidnění sebe a ostatních
- Některé zenové techniky vyjednávání, pohledy východní filosofie.
- Humor, jako prostředek sblížení!
- Techniky synchronizace s ostatními účastníky
Cílem programu je nabídnout účastníkům různé pohledy jak porozumět konfliktům a ukázat pestrou skálu reakcí na obtížné situace. Dobrým základem pro řízení těchto situací je vytvoření klidného prostředí pro sebe i ostatní.
Zvýšení psychické odolnosti (resilience)
Psychická odolnost tzv. resilience, nám pomůže snadněji odolávat náročným životním okolnostem a to, nejenom v práci, ale i rodinném životě. Seminář využívá patentované technologie HeartMath institutu USA.
Program:
- Co je resilience a jaký dopad má na naší fyzickou, emoční mentální a duchovní stránku.
- Jak srdce ovlivňuje mozek a jak toho můžeme využít ve svém životě a seberozvoji.
- Možnosti řízení stresu. Obnova energetické rovnováhy v organismu.
- Nácvik jednotlivých technik, vysvětlení a způsoby jejich použití.
Cílem programu je vybavit klienty návody a nástroji, jak účinně a efektivně zvýšit psychickou i fyzickou odolnost.
Antistresový program a prevence vyhoření
Seminář je určen pro ty, kteří chtějí užívat účinné metody, jak zvládat stres a předcházet syndromu vyhoření. Pomocí nejmodernějších technologií HRV biofeedbacku si ukážeme efektivní techniky i účinky různých myšlenek a emocí na náš organismus.
Program:
- Příznaky a projevy stresových reakcí na náš organismus, dopad na fyziologii a HRV.
- Jak nejúčinněji vytvořit fyziologickou a psychologickou balanci, praktická cvičení.
- Jak si běžně škodíme a co nám pomáhá ke zdraví a štěstí.
- Myšlení a jeho dopad na fyziologii organismu.
- Jak vytvořit trvale udržitelné změny.
- Prevence stresu a vyhoření. Jak vytvořit prostor pro radost a štěstí v životě.
Cílem programu je prakticky rozpoznat a účinně pracovat se stresovými reakcemi a pomocích praktických metod aktivně omezit dopad na zdraví a pohodu v životě.
